Llevar es una característica esencial de elección porque determina cuán cómodo será el uso de su mochila de excursión. El peso de la mochila de excursionismo descansa en gran medida en las caderas, y por supuesto también en los hombros, por lo que es importante asegurarse de que esté cómoda para llevarla, de modo que su espalda no sufra. Las pequeñas mochilas de senderismo suelen estar racionalizadas y simplificadas, y con una buena razón: durante una caminata no se necesita un apoyo para el vientre. Por otro lado, tan pronto como se inician las caminatas del día, es importante contar con correas que alivien los hombros distribuyendo el peso hacia las caderas. Por último, para las caminatas y los paseos de varios días, se recomienda encarecidamente el uso de un cinturón de transporte acolchado, ya que de lo contrario podría sufrir dolor de espalda. De hecho, algunos cinturones de transporte ofrecen varios bolsillos para poder llevar siempre pequeños dispositivos útiles como la cámara de fotos, lo que los hace especialmente prácticos, mientras que la correa del pecho mantiene las correas de los hombros en su sitio y distribuye el peso de manera uniforme sobre los hombros. Está presente en casi todos los modelos, excepto en los pequeños modelos de bolsas de excursión, es muy útil y eficaz. Las correas de los hombros se utilizan para ajustar la posición de transporte de modo que esté bien colocada a la altura de las clavículas, y los fabricantes diseñan modelos de mochilas específicamente para mujeres. Las dimensiones de la espalda son generalmente más cortas y estrechas para adaptarse a los bustos de las mujeres. Los cinturones y las correas de los hombros están contorneados para adaptarse a su cuerpo. se casan con las curvas de la morfología femenina . También a veces tienen una estética y colores más cuidadosos para aportar además de la comodidad de llevar un apreciable toque femenino. Por lo tanto, al ajustar correctamente su mochila de senderismo, llevará la mayor parte del peso de su mochila sobre sus caderas – hasta más del 70% del peso soportado por las caderas – y así aliviará sus hombros y su espalda.